Bodyfitness

BodyFitness on urheilulaji, jossa kilpailijalta haetaan esteettisyyttä- urheilullista kaunista kokonaisuutta. Lihasten symmetria on tärkeää, samoin sopiva lihasmassa ja lihaskireys. BodyFitness-kilpailussa ei ole vapaaohjelmaa kuten Fitness-sarjassa. Tuomarit arvioivat ja vertailevat kilpailijoita neljässä eri poseerausasennossa. kilpailussa on kaksi kierrosta. Ensimmäinen kaksiosaisessa Bikinissä ja toinen yksiosaisessa uimapuvussa, molemmissa piikkikorkoiset korkokengät. Kilpailukunnon saavuttaminen vaatii monesti Vuosien treenauksen lihasmassan saamiseksi, 12-24 vkon dieetin päästäkseen riittävään lihaskireyteen, ihonhoitoa ja rusketusta solariumissa ja kisavärillä, bikinien valmistusta, poseerausasentojen harjoitusta ja hyvää kehon tuntemusta.

Tärkeintä lajissa on säännöllinen kova treenaus, terveet elämäntavat ja ruokavalio. treeneihin kuuluu punttitreenit,liikkuvuus ja venyttely, erilaiset lajivoimaharjoitteet ja aerobiset treenit, varsinkin dieetillä aamulenkit lähes joka aamu. Terveellinen ravinto ja lepo ovat tärkeitä ja niiden merkitys vain korostuu kisakaudella. Laji vaatii siis terveitä elämäntapoja, suurta motivaatiota ja itsekuria sekä ennen kaikkea rakkautta lajiin!